そら豆

そら豆はβｶﾛﾁﾝ､ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１､Ｂ２､Ｃ､ｶﾘｳﾑ､鉄分､亜鉛､ﾘﾝ､ｶﾙｼｳﾑ､食物繊維といった栄養素を多く含んでいます｡
そら豆に多く含まれるﾋﾞﾀﾐﾝＢ１は皮膚や粘膜を健康に保つといった働きや､糖質の分解吸収を助けると共に､糖質が栄養源となる脳神経系の働きを正常にする助けともなります｡疲労回復にもﾋﾞﾀﾐﾝＢ１は有効です｡

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